これまで平均して4、5時間の睡眠時間しか確保出来ていませんでした。ですが最近は11時には寝られる様になり、6時間の確保に成功!! 元々朝はスッキリ起きれる方ですが、身体のダルさが少なくなった気がします。嬉しい。 身体が整うのはとても嬉しいのですが…
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