毎年、季節の変わり目になると鼻水やくしゃみが止まらない。目も痒いしこれは花粉症だー！と思って検査するも、アレルギー反応のあるものは0！
アレルギーないのは嬉しいんだけど、じゃあこの原因不明の症状は何？対処方法がないじゃない…。
と思っていた時期もあったけど、恐らく寒暖差アレルギー。(医学的には血管運動性鼻炎と呼ぶらしい。)
気温差がある日なんかは、大なり小なり何らかの症状がある。それが『季節の変わり目』でガタガタ気候が続き、花粉症なのか！？って思うくらい症状を感じるのかな？
原因はよく聞く『自律神経の乱れ』
よく聞くけど…いまいち改善しにくい。
生活リズム、食事、運動…。生活リズムは働き初めてから整ってるし、運動はちょっと頑張れない（おいっ！）、となると食事？
まずは冷たい物・甘い物・油物は控える位のレベルで取組んでみようかな〜。あとは、出来るだけ早く寝る！！
それが出来るようになったら、また何か取り入れたらいいかな？
30代後半…いい加減自分の身体とちゃんと向き合ってあげないと。子供たちが成人するまでは元気に生きていたい。
さて、どうやらやらかし案件があるみたいなので、すでに会社に行きたくないけど（笑）今日もゆるりと頑張りましょう！
