お腹いっぱいの感覚

胃腸炎で数日食べずにいたら胃が小さくなったのか、「お腹いっぱい」という感覚が戻ってきました。この所あまり満たされず食べ過ぎていたので、お腹いっぱいだからもうやめようと出来るのが嬉しいです。

おかげで少し体重も減りました。これを機に腹八分目を心掛けてダイエットに本格的に取り組みたいと思います。